Как улучшить свою жизнь и чувствовать себя счастливым?

Содержание:

Правила, которые помогут улучшить качество жизни:

1. Одними мечтами в жизни многого не добиться.

Как часто можно услышать, что нужно заниматься тем, что нравится, тогда непременно ждёт успех. Это всё слова. Успех невозможен без действий.

2. Нужно хорошо знать себя, свои способности и таланты.

Без знания всего этого, трудно понять, что действительно хочется в жизни. Есть распространенное мнение о том, что нужно заниматься тем, что хочется. В последнее время, это мнение опровергают, аргументируя тем, что не может существовать мир, в котором одни актеры, художники и музыканты.

Дело в том, что люди слишком буквально воспринимают слово «талант». Это не обязательно стремится быть известным актером или музыкантом. Талант – это то, что у человека, получается делать лучше всего. Нет людей без талантов. Просто нужно их найти.

Например, у человека есть способность интересно рассказывать. Эту способность можно применить в журналистике, копирайтинге. 

Или у человека есть способность хорошо объяснять что-либо другим людям. Здесь не обязательно идти в преподаватели. Можно вести какие-нибудь курсы, стать репетитором, создать свой обучающий сайт в интернете.

3. Гнев и ненависть рождают только ненависть.

Если человек отвечает злостью на злость, то этот порочный круг никогда не закончится. Если человек ненавидит всех своих бывших возлюбленных, то его вряд ли будет ждать успех в любви. А если будет раздражаться от поступков, которые люди совершают по ошибке, то вряд ли у него будут друзья.

4. Нет – грандиозным планам, да – небольшим шагам из этого плана.

У многих есть мечта, которая кажется недостижимой. Одни видят себя богачами, считающими многочисленные купюры. Другие видят себя стройными моделями. Третьи – путешествующими по разным городам и странам. Потом приходит осознание, что это маловероятно, и мечты остаются мечтами. Конечно, невозможно за один день достигнуть серьёзных перемен в жизни. Но если подойти к задаче по-другому, а именно составить план достижения цели, и ежедневно выполнять по одному небольшому пункту, то мечта не покажется такой уж недостижимой.

5

Тренировка эмоций – это важно

Человек может считать себя слабым, излишне эмоциональным, а потому несчастным. Но эмоции также можно тренировать. Можно научиться быть счастливым. Сейчас много книг и интернет-статей на тему: «Как стать оптимистом и научиться мыслить позитивно?». Если приложить немного усилий, то можно изменить себя и свою жизнь до неузнаваемости.

6. Нужно научиться брать ответственность на себя.

Не стоит в очередной раз обвинять кого-то или что-то в своих проблемах. Проблема – это задача, а не повод для уныния. В том, что в жизни бывают проблемы не виновны ни родственники, ни знакомые, ни начальство, ни гороскоп, ни пятница 13.

7. Ожидание праздника иногда лучше самого праздника.

Часто говорят, что у человека должна быть цель. Но если задать вопрос: «А что будет дальше, когда цель будет достигнута?». Мало кто сможет ответить на этот вопрос. Поэтому нужно наслаждаться процессом достижения цели, а не находиться мысленно в том дне, когда цель будет достигнута.

8. Отдых также важен, как и работа.

В любой работе необходимо находить время для отдыха и расслабления. Это поможет избежать лишних стрессов и проблем со здоровьем.

Если следовать этим правилам, то вскоре в жизни могут произойти перемены к лучшему, которые, несомненно, приведут к успеху.

Светлана, www.vitamarg.com

Другие финансовые шаги

Опишите на бумаге жизнь своей мечты через 10-15-20 лет. Только не в духе “хочу валяться под пальмой с миллиардом долларов”, а немного более предметно. Далее эти цели нужно будет разбить на мелкие шаги и привести к текущему году и оцифровать в годовом бюджете. Это уже немного более сложно. Для начала просто распишите свои цели / мечты: финансовые, жизненные, умственные, духовные, спортивные и т.д. Говорят, что шанс достижения цели, записанной на бумаге, увеличивается на 42%! Я на себе убедился, что это так. Подробнее здесь.

Составьте годовой бюджет семьи

И решите, что для вас важно, а что в этом году подождёт. Только годовой бюджет поможет вам уместить в свои расходы все расходы, цели, хотелки

Какие-то из них придётся заменить на менее затратные, от каких-то придется отказаться или отложить на следующий год, с какими-то придется не частить, на какие-то придется подкопить и т.д.

Проверьте, что вы можете получить от государства и работодателя. И получите это! Это могут быть имущественные или инвестиционные вычеты на сотни тысяч рублей и различные права, которые вам обязан предоставить работодатель.

Установите себе на телефон приложения ваших банков и брокеров, а также приложения Госуслуги и Налоги. Получите доступ к ним и активируйте их. Возьмите на эту несколько дней. Этот шаг наимощнейшим образом упростит вашу жизнь.

Способы, как улучшить жизнь

Мироощущения человека и его настроение непосредственно влияют на успешность всех сфер жизнедеятельности. А поскольку мысли можно поменять, то и жизнь свою вполне реально изменить. Именно мысли определяют энергетику индивида, а, следовательно, они определяют и его жизнь, и его будущее.

Мысли изменить можно за секунду, но вот удерживать их постоянно в позитивном русле намного сложнее. Когда негативные думы застаиваются в сознании, изгнать их оттуда достаточно сложно. Подобные отрицательные мысли именуются вирусами. Гораздо труднее запрограммировать мозг на позитивное мышление, поскольку для этого понадобится вся воля индивида и огромное стремление преобразовать собственное существование.

Существует масса способов, как улучшить свою жизнь к лучшему, некоторые из которых приведены ниже.

Дабы преобразовать своё бытие необходимо вооружиться вдохновением, то есть наметить перед собой определённую конкретную цель, к примеру, найти любовь, купить машину.

Цель можно ставить любую, главное чтобы её предмет был действительно важен индивиду, и желаем им. Цель даёт человеку пусть и не эпохальный, но всё-таки смысл существования. Она служит своеобразным побудителем к развитию, активности, обретению вдохновения.

Универсальной таблеткой от различных душевных хворей, плохого настроения, апатии, неудовлетворённости существующими реалиями бытия является улыбка. Поэтому именно она должна стать вторым орудием, наряду с вдохновением, вооружившись которыми человек бесстрашно ступит на стезю перемен. А потому улыбка должна стать неизменным спутником индивида в любых его начинаниях или повседневных делах. При любых неприятностях, когда настигла тоска, одолели неудачи, «налетели» проблемы, необходимо сразу же вспомнить о приятных мгновениях прошлого, которые способны вызвать улыбку. Нужно научиться замечать больше позитивного в существующей реальности, встречать день улыбкой и дарить её окружающим людям, не забывая, при этом и о собственной персоне.

Дабы путь к переменам был без препон, следует избавиться от всего лишнего: от ненужного общения, непонятных знакомых, вещей, которые стали малы или совершенно изношены, поломанной техники и другого бесполезного хлама. Вселенная не терпит пустот. Именно поэтому, чтобы нечто прекрасное и позитивное вошло в жизнь, надобно освободить место для него. Особенно это относится к людям, поскольку они способны негативно влиять на других индивидов, заряжать отрицательной энергетикой, создавать проблемы.


Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Чаще делать то, что хочется.

Обычно подобный совет многие из нас воспринимают весьма скептически, тут же находя тысячу аргументов против, подкрепляя их рассказами о своей нелегкой доле, начальнике-рабовладельце, родственнике-тиране, непрекращающейся домашней работе…

Но! Если мы все делали правильно, то уже помахали ручкой рабовладельцу, научились игнорировать тирана, отказали всем просителям и даже плюнули на пыль. Если в нашей жизни не будет ничего, кроме работы и грязной посуды, то зачем нам такая жизнь?

В жизни должно быть место всему, должно быть время на то, чтобы читать книги, смотреть фильмы, встречаться с друзьями, бесцельно гулять в парке и просто лежать на диване, считая овец.

Параллельно можно решать и более сложные задачи:

  1. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми
    . Вы никогда не будете знать всего, что пришлось им пережить, чтобы достичь того, чего они достигли. Вы можете знать все только о себе, и сравнивать себя вам нужно только с самим собой.
  2. Негативные мысли очень ядовиты, поэтому не стоит отравлять ими свой организм. Есть некоторые негативные моменты, которые следует отпустить на волю, не тратя на них слишком много своей энергии. Ее лучше всего использовать для более продуктивных и положительных задач.
  3. Не переусердствуйте. Нам часто хочется сделать много всего и сделать это хорошо. Главное уследить, чтобы это не начало приносить вам ущерб – ухудшение здоровья.
  4. Оценивайте свои достижения и провалы, но не судите слишком строго.
  5. Сплетни – это ненужное и неприличное зло. Не стоит тратить на него свое время и энергию.
  6. Когда вы ощущаете прилив бодрости, старайтесь не только больше делать в этот период, но и больше мечтать. Это эффективно, вот увидите!
  7. Не завидуйте. Это ничего не изменит, вы просто потратите время впустую. У вас уже есть практически все, что нужно. А если чего-то нет, то вы можете это найти или достигнуть.
  8. Проблемы из прошлой жизни нужно разрешить и забыть. Если вы простили какого-то человека, то не стоит больше напоминать ему о том плохом, что было. Вы приняли решение простить, так придерживайтесь его до конца.
  9. Не нужно ненавидеть кого-то. Ненависть в первую очередь будет вредить именно вам, ведь это чувство очень токсическое, и жить с ним – дело не из приятных.
  10. Ваше счастье – дело только ваших рук. Никто не сможет принести вам его на блюдечке. Запомните это, и жить станет намного проще.
  11. Попробуйте воспринимать свою жизнь, как обучение. Проблемы – это часть учебного процесса. Более того, это одна из наиболее важных его частей. Только так вы сможете понять, как делать правильно. Мы действительно учимся на своих ошибках.
  12. Больше улыбайтесь! Говорят, что смех продлевает жизнь. Сложно сказать, правда ли это, но он точно делает ее более солнечной!
  13. Нужно уметь проигрывать. Если вы постоянно будете побеждать, то в вашей жизни не останется никакой интриги и жажды соревнования.
  14. Научитесь прощать. Не ради обидчиков, а ради себя.
  15. Перестаньте волноваться о том, что о вас думают другие люди. Это их дело, не ваше.

Кроме необходимости разобраться с собой, старайтесь улучшить коммуникации с окружающими. Это так просто, но и здесь найдется несколько советов, которые помогут вам улучшить коммуникацию с окружающими:

  1. Звоните своим родным и близким чаще. Они ждут этого звонка, поверьте.
  2. Введите в свою жизнь правило – каждый день вам нужно будет сделать что-то хорошее хотя бы для одного человека. Сделайте кому-то комплимент, помогите донести сумки, поделитесь зонтиком… Это поднимет настроение не только кому-то еще, но и вам самим, вот увидите!
  3. Попробуйте больше общаться с детьми до шести лет, и с взрослыми после 70. И у тех, и у тех есть чему поучиться, вы сами в этом убедитесь.
  4. Улыбка – это не только признак хорошего настроения, но и возможность поднять его кому-то еще. Попробуйте улыбаться хотя бы троим людям в день, сделайте их день более солнечным!
  5. Работа — это хорошо, но она не сможет позаботиться о вас, когда вы заболеете. А вот ваши родные и друзья смогут. Поэтому не стоит терять с ними связь.

Советы по улучшению своей жизни

Дабы улучшить свою жизнь необходимо немногое – активные действия. Однако порой люди, даже зная, как необходимо поступить, пугаются реальных действий. Иногда они просто не имеют чёткого плана поведения и понимания того, что следует предпринять. Поэтому психологами разработано бесчисленное множество различных рекомендаций, дабы помочь людям улучшить жизнь за год. Ниже перечислены основные из них.

Начинать реализовывать стратегию по улучшению своей жизни необходимо с собственного жилища. И прежде всего, следует наметить план по его избавлению от лишних вещей, распределив поэтапно по дням недели наведение порядка в разных домашних сферах.

Например, первый день посвящается разбору залежей журналов, бульварной прессы, карманных книг, следующий – распределению DVD-дисков, третий – сортировке одежды.

Жить необходимо согласно мантре: «Каждой вещи присуще собственное место, поэтому её надлежит класть на это место». Также рекомендуется на протяжении 21 дня (поскольку считается, что привычка вырабатывается именно по прошествии трёх недель ежедневного повторения чего-либо) следовать таким правилам:

– любую взятую вещь необходимо положить не её место;

– каждый открытый объект надобно закрыть (например, дверцу шкафа, выдвинутый ящик);

– любой уроненный предмет надлежит поднять;

– всякую снятую вещь нужно повесить на место.

Помимо того, следует провести ревизию в жилище на предмет поломанных предметов, отсутствия лампочек или батареек в технике, отпавших ручек, отклеившихся обоев, дабы иметь возможность исправить неполадки.

Нужно научиться радоваться происходящему. Без этого человек никогда не почувствует себя счастливым. А потому рекомендуется создать перечень из 5-10 событий, за которые индивид благодарит собственное существование.

Вдобавок следует сформировать список дел, которые доставляют наибольшее удовольствие, и стараться выполнять хотя бы одно на протяжении дня.

Без саморазвития путь к переменам закрыт, поэтому следует стремиться узнавать ежедневно что-то новое, читать полезную литературу, смотреть познавательные телепередачи.

Также препятствием на дороге к улучшению жизни являются постоянные жалобы, недовольство, негативные мысли.

Нужно стараться контролировать собственные думы, направляя их в позитивное русло

Помимо того рекомендуется на протяжении ста дней акцентировать собственное внимание на словах, мыслях, образах желаемого, того, что хочется достичь или каким стать

Вдобавок ко всему выше приведённому следует навести лад и в финансовой сфере бытия. Для чего нужно составить бюджет, записывать ежедневные траты, ходить в супермаркет сытым и с ограниченным количеством средств, расплачиваться лишь бумажными купюрами, а сдачу, оставшуюся после покупок, рекомендуется складывать в копилку. Не следует покупать лишнего, ненужного.

Также следует на протяжении трёх месяцев хотя бы ежедневно один час посвятить поиску либо созданию дополнительного источника дохода.

Время, в свой черёд, тоже является незаменимой составляющей преобразований, которое нужно беречь. Поэтому рекомендуется на протяжении недели понаблюдать за использованием своего времени, затем проанализировать на предмет рационализации его расхода.

Первое, что необходимо сделать – это выделить те дела, без которых можно обойтись на протяжении месяца, заменив их действительно необходимыми задачами. При этом не стоит забирать время у полноценного отдыха и у занятий, которые по-настоящему дарят «полезное» удовольствие. Далее надобно определить пять «дыр», через которые время утекает, дабы минимизировать его трату на эти дела, поставив себе мысленное ограничение, например, на просмотр кинолент не более 2-х часов ежедневно или через день.

Нужно взять себе за правило совершать одно важное дело за день и намечать вечером задачи на последующий день. Начинать выполнение поставленного плана рекомендуется с важных задач

Помимо выше перечисленных правил существует несколько табу. Прежде всего, следует запретить себе подвергать критике окружающих индивидов, поскольку это препятствует адекватному оцениванию собственных и поступков личности. Также не стоит тратить время на постоянное переживание обид. Это не конструктивно. Улучшение собственного бытия нужно начинать с проявления любви к своему организму, которое начинать следует с наложения запрета на любые разновидности фаст-фуда.

Это далеко не совершенный перечень советов, как улучшить качество жизни, но здесь приведены наиболее важные рекомендации, выполнение которых поможет существенно преобразовать своё бытие.

Движешься, значит живешь

Еще одно правило на каждый день, которое поможет улучшить свою жизнь: ходите пешком, гуляйте в спокойных местах, где много зелени. Иногда 10 минутной прогулки хватит, чтоб почувствовать себя более живым.

Улыбнись в суровый час

Только не нужно улыбаться по-американски, у нас этого не поймут. Легкая снисходительная улыбка же, наоборот принесет радость, как вам, так и тайное уважение других к вам.

Экстремальный метод: подойти к зеркалу – и полыбиться 5 минут, потом оценить свою состояние. Только смотрите, чтоб вас за этим никто не застукал. Не поймут…

Вежливость – сестра хорошего настроения

Многие эмоции и чувства – как вирус, легко могут заразить другого или вас. Проявленная вежливость даже не в вежливых ситуациях вернется к вам с большей силой.

Благородно – быть благодарным

Это не только благородно, но и полезно. Существует целая теория об этом. Суть, вкратце: чем больше благодарности от вас исходит, тем больше повода для ней.

О вкусах на спорят, а о качестве вкусов?

К сожалению (или нет) современная пищевая промышленность творит чудеса с нашими вкусовыми рецепторами. Даже пластик, может показаться полезным и питательным, а главное, вкусным.

Стоит доверять здравому смыслу, а не своему вкусу в еде. Питаться хорошей пищей, медленно пережевывая, соблюдая простейшую умеренность в ней. Но это уже другая история…

Испытывать гордость за свой труд

Чтоб не делали — делайте хорошо. Это послужит поводом к гордости за себя. Гордость за свой труд – шаг к хорошей самооценке. Нужно ли очередной раз напоминать, что хорошая самооценка качественно влияет на жизнь?

«Промедление смерти подобно»? Так зачем ты гоняешься?

Чтоб попробовать вкус жизни, нужно взять кусочек ее в ротик и медленно посмаковать. Если вечно гнаться — где взяться времени, чтоб оценить то самое «сей час»?

В здоровом теле – здоровый дух

Элементарнейшие физические нагрузку уже кардинально могут улучшить ваше самочувствие, как следствие – улучшить и изменить саму жизнь.

Учиться, учиться и еще раз – учиться

Наш разум настроен на процесс постоянного обучения. Обучение – это прекрасный способ приукрасить жизнь, сделать ее более интересной и насыщенной.

Да не оскудеет рука дающего

Ваша щедрость запустит скрытые процессы на улучшение вашей же жизни, о которых вы даже не догадывались. И не догадаетесь, если на своем опыте не попробуете одарить других своими подарками (от предмета до помощи делом, от улыбки до полезного знания).

Тишина

Найдите хотя бы 10 минут, чтоб побыть одному в тишине, забыв текущие дела. Иногда, создается впечатление, что люди боятся самих себя, стремясь быть с кем-то, лишь бы не собой.

А именно в одиночестве рождаются гениальные идеи, именно тогда подсознание может нашептать вам сокровенное знание, подсказать выход с той или иной ситуации, как изменить жизнь к лучшему.

Правильное начало дня

1. Оптимизм 

Начинайте день с позитивного настроя. Это будет залогом удачного дня. После пробуждения отложите просматривание интернета и социальных сетей. Лучше посвятите это время себе и своим планам. Задайте положительный вектор на весь день. Попробуйте представить предстоящие моменты, помедитируйте. Подготовьтесь к тому, что возможно, не все пройдет так как планировалось и будьте готовы справится с любыми проблемами с которыми вы столкнетесь.

2. Улыбайтесь

Улыбка не просто признак хорошего настроения. Это и удовлетворение от жизни. Для окружающих это сигнал вашей вежливости и доброжелательности. Когда вы улыбаетесь кому-либо, человек обязательно улыбнется вам в ответ.

 3. Будьте благодарны   

Будьте благодарны и сосредоточенны на хороших вещах, которые есть в вашей жизни. У многих из нас есть привычка зацикливаться на мелочах, из-за которых мы забываем ценить важные вещи, такие как семья, друзья, хорошее здоровье, свобода. Помните, что есть люди, у которых нет и доли того, что есть у вас. Вы можете ходить, видеть, слышать и чувствовать. И у вас есть хотя бы один человек, который вас любит.

Психологический аспект: стремление улучшить свою жизнь с точки зрения психологии

Психология утверждает, что улучшение жизни происходит поэтапно – согласно очередности удовлетворения потребностей. Абрахам Маслоу создал широко известную пирамиду потребностей, в которой раскрывал порядок улучшения жизни каждого человека. Пирамида эта состоит из следующих ступеней:

  1. Физические нужды. Еда, вода, крыша над головой – все то, что обеспечивает нормальную жизнедеятельность человеческого организма.
  2. Безопасность. К этому этапу относится та самая пресловутая стабильность и социальные гарантии, получение которых казалось высшим счастьем нашим бабушкам-дедушкам и частично – родителям. Новое поколение пошло дальше, перейдя к следующим ступеням.
  3. Любовь и ощущение принадлежности. Это стремление ощущать человеческое тепло, дружбу, любовь и родственную привязанность. Вы заметили, что в современной культуре создан целый культ любви? Мы все стремимся ее получить для того, чтобы ощущать себя счастливее. Сюда же огромное разнообразие субкультур и социальных течений – человек по природе склонен соотносить себя с определенным образом «мы».
  4. Признание. Это карьерные и творческие амбиции, желание быть знаменитым и популярным – чтобы способности были оценены по достоинству. Желание занять лидерскую позицию так же заложено в список основных потребностей человека.
  5. Самоактуализация, она же самореализация. При условии удовлетворения всех предыдущих ступеней человек полностью сосредотачивается на максимальном раскрытии собственного творческого и интеллектуального потенциала.

Последняя ступень – большая редкость. Стремиться к ней специально нет смысла – если удовлетворить предыдущие, все получится само собой. Отойдем же от теоретических изысков и поговорим о том, как сделать так, чтобы ощущение счастья и гармонии с собой сопровождало вас всегда, и вам никогда не приходилось задаваться вопросом «Как улучшить свою жизнь».

Первый способ улучшающий качество жизни.

Мотивация

Что важного вы делаете на своей работе? В чём её смысл и польза для других людей? Даже если на первый взгляд вам кажется, что ваша деятельность это всего лишь часть другой большей деятельности, а та — часть ещё чего-то, то всё равно ваша задача докопаться до самого верха, до того полезного для других людей дела, которое несёт то благо, для достижения которого и стоит трудиться

Например, простой бухгалтер, подготавливая отчёт, делает свой весомый вклад в благополучие финансового оборота организации, в которой он работает, а значит все благие цели, которые преследует эта организация, реализуются лучше и качественней. Уборщики на улицах дарят людям чистоту и хорошее настроение от созерцания ухоженных улиц.

Люди в погонах ежедневно вносят свой посильный вклад в безопасность нашей страны и всех её граждан. Продавец в продуктовом магазине смысл своего труда видит в том, чтобы дать людям возможность приобрести качественные продукты — вкусные и полезные.

Продолжать можно до безконечности. Говоря фразой из всеми любимого фильма «Служебный роман» — «Труд, как известно, облагораживает». Однако в контексте нашего обсуждения слово «труд» хорошо бы заменить словом «служение», и тогда появляется нужный настрой. Главное – проникнуться. Делать дело и прилагать собственные физические и личностные усилия исключительно из-за желания получить зарплату, значит, в конечном итоге прийти к энергетическому истощению.

Тогда как, напротив, служение, ощущение необходимости  своего труда для общего дела и важности себя как качественного работника, заботящегося о благе других людей, превращает рутину в накопительный энергетический ротор и возможность получать от любой работы настоящее моральное удовлетворение.  …Хотя, оговорюсь. Не от любой

Вступление

Мы все хотим изменить к лучшему нашу жизнь, финансы, брак, отношения с детьми, себя, свою работу и образование, свой заработок и т. д. Мы все хотим бОльшего и лучшего. И мы все думаем, что для того, чтобы достичь больших целей, нам нужно обязательно сделать что-то большое. Что обязательно сначала должно что-то случиться (мы должны найти новую работу, нам должно повезти, мы должны начать больше зарабатывать, мы должны переехать и т.д.) и вот тогда мы начнем менять нашу жизнь.

Кто-то обманывает себя тем, что начнет откладывать деньги, инвестировать или заниматься спортом, когда начнет больше зарабатывать. А ведь это малосвязанные друг с другом вещи. Кто-то обманывает себя тем, что вот когда переедем в свое ипотечное жильё, тогда и отношения в семье сами наладятся, а они не наладятся от перенесения проблем из одной «коробки» в другую, да ещё и с огромным кредитом «на шее». Кто-то обманывает себя тем, что вот когда дети подрастут, я начну учиться или пробовать себя в новом деле и т.д. и т.п. Всё это в большинстве случаев самообман, конечно же.

Жизнь устроена иначе. То, что вам нужно сделать для достижения любых целей (малых и больших) – это начать двигаться, шаг за шагом. Первые шаги будут маленькими, трудными, неидеальными. Вы будете спотыкаться и падать, но затем, с получением опыта и импульса, будет расти ваша уверенность и скорость. Ваши шаги станут увереннее. Этот процесс похож на то, как учатся ходить дети.

Думая, что должны произойти сразу же большие перемены, мы парализуем себя, и, в итоге, ничего не делаем.

И сегодня я хочу дать вам более 70 микро-шагов, которые вы можете начать делать сегодня, и которые неизбежно улучшат вашу жизнь в течение следующих 100 дней. Эти шаги настолько маленькие, что их невозможно не сделать. Оправданием НЕделания может быть только лень.

Почему в течение 100 дней? Эта цифра условна, но взята не с потолка. Примерно за 2-3 месяца (у кого-то меньше, у кого-то больше), по моему опыту, можно наработать и «застолбить» новые привычки. А ведь именно микро-шаги, превращенные в привычки, покажут уверенные результаты и гарантированно изменят вашу жизнь к лучшему.

Поэтому, важно помнить, что после того, как вы сделаете один шаг, вы получите мотивацию, вы получите импульс, вам нужно будет сделать второй шаг, а далее повторить это много раз. Вот так работает достижение своих целей!. Путь к достижению любой из ваших целей состоит из последовательных маленьких шагов, направленных в «правильную» сторону

Путь к достижению любой из ваших целей состоит из последовательных маленьких шагов, направленных в «правильную» сторону.

Практическое Руководство «К Финансовой Свободе за 21 день!». Эта книга — пошаговый план для самостоятельного изучения финансов, рассчитанный на 3 недели, с простыми заданиями на каждый день, для самостоятельной работы. Цена 490 руб. Узнать больше >>>

Я сгруппировал эти микро-шаги по категориям:

Если вы будете смотреть этот подкаст на ютубе, в инстаграме или где-то еще — помимо лайка и подписки, напишите, пожалуйста, какие другие микро-шаги, которые доступны каждому и которые приводят к успеху, можно начать выполнять сегодня.

Улучшение качества жизни с улучшением питания

Здравствуйте мои дорогие участницы Марафона и все, кто следит за этапами моего продвижения по пути к лучшей форме, все кто меня поддерживает!!!

Совсем немного остается времени до праздника, когда мы войдем в Новый год с прекрасными результатами, которые получим благодаря коррекции питания и продуктам Гербалайф!

Продолжаю советоваться с Ольгой – моим консультантом, и получаю быстрые ответы и советы, как улучшить свой результат.

За 4,5 месяца мой организм совершенно перестроился и поменял вкусовые предпочтения!

Начинаю я свой новый день со стакана воды! И делаю это перед каждым приемом пищи!
Обязательно беру бутылку с водой в машину, в воду, конечно же, добавляю Концентрат Гербал Алоэ.
Съедаю две порции фруктов и овощей при каждом приеме пищи, потому что в них тоже много воды

Т.е., считаю, что очень важно, чтобы наш организм получал достаточное количество жидкости.
В моем рационе Целл-у-лосс, считаю их ВОЛШЕБНЫМИ, ведь целлюлит испарился!
Желтые таблеточки и Термо Комплит помогают держать аппетит и вес под контролем. Все это мои помощники в борьбе с лишними килограммами!!
Всегда есть чем полезным перекусить на работе — это Протеиновые батончики

Батончик и яблоко — лучшее, что можно придумать для перекуса!

Сегодня в 4 утра как-то подумалось, почему я употребляю продукты Гербалайф, и ответ пришел очень быстро! Думаю, пока нет ничего лучше этих продуктов. И это не пустые слова, это я вижу по себе и по нашим участницам Марафона стройности. Нигде, ни от каких диет, продуктов я не видела таких результатов!

Помним пословицу «Ты то, что ты ешь!» Поэтому речь даже не о весе и на сколько мы стройны, а о КАЧЕСТВЕ ЖИЗНИ!!! Каждый человек уникален и должен прожить качественную жизнь, кушать качественные продукты, пить чистую воду!

Мы никогда не бываем молоды или слишком стары, чтобы заботиться о своем теле

Держать свое тело в отличной форме с питанием, богатым белком, клетчаткой, микроэлементами и полезными маслами достаточно легко! Очень важно любить свое тело, ухаживать за ним, правильно кормить полезными продуктами

Дорогие мои, давайте не забывать, что тело — это храм для души, так пусть ей там будет приятно находиться и жить!
Скажу вам честно, я не понимаю, как раньше жила без наших сбалансированных завтраков, протеиновых батончиков и всех тех вкусных рецептов, которые рекомендуют диетологи компании Гербалайф.

И рецепт кексиков от меня!

Мини кексы: 2 яйца + Коктейль Гербалайф «Восстановление силы» 4 м. л. + 100 гр. творога 3% + кефир 1% немного + вишня замороженная. В духовку на 25 мин. и наивкуснейшие, полезнейшие для фигуры кексы готовы. Быстро — это мне очень нравится!

Поставив себе цель, Я ИДУ К НЕЙ! А цель моя – научиться правильно питаться, привить полезные для здоровья пищевые привычки, и привычки вести активный образ жизни. Это мне нужно для того, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать долгие годы.

Вспомнилась интересная притча. Три человека воротили камни.

  • Одного из них спросили: «Что ты делаешь?». Он вытер пол со лба и ответил: «Горбачусь!»
  • Подошли ко второму: «А ты что делаешь?» Он закатал рукава и деловито сказал: «Деньги зарабатываю».
  • Спросили у третьего: «А что делаешь ты?» Он посмотрел на небо и сказал: «Храм строю».

Мораль истории: жизнь наполнена смыслом только у того, кто преследует великую цель!

Сегодня получился несколько философский отчет, но я так чувствую и мне захотелось написать об этом! Всем привет! Спасибо за вашу поддержку!!! До встречи!!!

Элеонора Милюкова, г. Люберцы

Таблица измерений. Результаты за 4,5 месяца

Минус 7,7 кг, — 5 см в груди, — 7 см в талии, — 8 см живот, — 6 см в бедрах!

Заключение

Друзья, чтобы существенно поменять свою жизнь к лучшему, полюбить себя и стать счастливым человеком, будет недостаточно выполнить лишь те 4 пункта, которые я дал выше. Понятное дело, что нужно будет постоянно учиться, трудиться, приобретать полезные навыки и хорошие привычки.

В этой статье я хочу донести до вас то, что нужно решить для себя стараться всеми силами выполнять эти правила. Ведь ясно, что за один миг не научишься смирению и навыку жить ради других. Все это приходит со временем и в этом нужно постоянно тренировать себя. Но сейчас вам нужно принять решение относительно того, что вы будете стараться жить правильно.

Статей будет еще много. Поговорим о вредных привычках, полезных навыках, о зарабатывании денег. Все это нужно, никто же не спорит. Но самое главное — это понять, что именно тебе надо, и ради кого и чего это делать.

Поэтому подпишись на обновления моего блога чуть ниже, и новые статьи будут приходить тебе на почту. А еще ты можешь нажать на колокольчик в правом нижнем углу, и уведомления о новых статьях будут мгновенно приходить к тебе прямо на рабочий стол.

До встречи!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector