Как изменить себя — 10 шагов к совершенству

А если мне станет страшно?

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

Как полностью изменить себя?

Подумайте: для чего вы хотите получить новую роль: надоели отношения, которые никуда не ведут; постоянно не хватает денег; не можете приблизиться хотя бы к одному из своих желаний? Изучая шаги и техники, как кардинально изменить свою жизнь, помните о том, что изменения — это не итоговый, это постоянный процесс. Сравнить его можно с «инговым (ing)» окончаниям в сложной форме глаголов английского языка. Не стоит бояться рисковать: делать короткую прическу или начать вложения в разные источники. Почему бы отказаться от работы, которая давит психологически и перейти на фриланс? Возможно, изменения сами не наступят, и стоит найти себе тренера-мотиватора в личностном росте?

 
Не меняйте себя на спор, или следуя моде.

Советы психолога

Тем, кто устал от серости своих дней, психологи советуют изменить жизнь, как это сделать правильно, подскажут тоже. Есть несколько пунктов, обязательных к выполнению.

Речь о них уже шла, так что настало время краткого резюмирования:

1. Первой всегда должна быть сильная мотивация. Обычно самым правильным и действенным является мотивирование по личным причинам.
2. Четкая цель. Расплывчатые границы не для этого случая. Чтобы дойти до конечного пункта, надо знать, куда именно идти.
3. Мыслить позитивно. Страх убивает желание меняться, загоняет назад, в зону комфорта. Нужно полностью настроиться на хорошее.
4. Анализ и внимательность. Без представления мелких деталей, без обдумывания каждого нюанса сложно измениться.

Перемены к лучшему – дело непростое, энерго,- и времязатратное, но абсолютно точно того стоящее.

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, с чего начать женщине после 40 лет?

Мудрецы говорят:

Еще я слышал выражение:

Исходя из сказанного выше, чтобы изменить свою жизнь в лучшую сторону, нужно изменить себя… И не просто изменить, а изменить в лучшую сторону… – необходимо стать лучше, чем есть сейчас.

И женщине после 40 это будет сделать легче, чем в более юном возрасте. Потому что у многих женщин после 40-ка, уже нет той юношеской инфантильности, и юношеского упрямства.

С чего начать женщине после 40

Из выше сказанного, можно сделать вывод, что начинать нужно с Себя. А именно – с понимания, почему же жизнь именно такая, а не та, которая несет радость, счастье, наслаждение… А «такая» жизнь потому, что мы сами «такие». У каждого человека жизнь точно такая, какой он сам. Он Сам привел себя к такой жизни и только сам он может это изменить.

Основной и главный критерий – счастливы мы или нет – это насколько близко к самим себе мы находимся. Чем дальше Вы от Себя, тем несчастнее Ваша жизнь. И наоборот – чем ближе Вы к Себе, тем вы счастливее. Все просто!

Чем дальше вы от себя, тем чаще вас «штормит», тем больше и чаще вы натыкаетесь на препятствия. И если от себя вы идете еще дальше, то этих препятствий становится больше и преодолевать их становится сложнее.

Схематично это можно изобразить так:

Есть центр вашего бытия – отметим его центральной точкой, а есть вы – Ваша личность. То есть то, что вы представляете из себя в данный момент. Вы соединены с вашим Центром невидимой нитью. И чем дальше вы от своего центра отходите, тем тоньше эта нить. В общем – Ваш центр – это настоящая Вы, а Ваша личность – это периферия. Если Вы чувствуете себя несчастной и нет радости в жизни, значит эта периферия отошла далеко от Себя.

И чтобы вновь ощутить радость жизни и стать счастливой, необходимо поближе подойти к Себе… Приблизиться к центру своего существа, к Вашему Высшему Я.

Но чтобы начать приближаться к Себе, для начала нужно хотя-бы развернуться в свою сторону. И автор очень надеется, что эта статья поможет Вам осуществить этот разворот к Себе. Для этого нужно немного понимания. Обладая таким пониманием, вы уже не захотите отдаляться от Себя. Не враги же вы сами себе, в самом-то деле…

Как изменить свою жизнь в лучшую сторону, что нужно делать?

Женщине после 40 проще прийти к такому пониманию, потому что есть какой-то жизненный опыт и нет уже того глупого упрямства, которое уводит молодых от себя.

Когда есть такое понимание, – что это нужно Вам, что это просто жизненно необходимо для:

• Счастливой жизни
• Радостного существования
• Здоровья
• Гармоничных отношений
• Изменения жизни в лучшую сторону

Тогда все аргументы против, отваливаются сами собой.

Отходя от себя, вы идете в темноту, а в темноте натыкаетесь на препятствия, набивая шишки. Жизнь становится все мрачнее, угрюмее, безысходнее, я уже не говорю о проблемах и болезнях, которые вы собираете по дороге.

Развернувшись к Себе, вы видите свет, кто-то еле заметный, кто-то по ярче. И ваша жизнь становится светлее с каждым шагом, сделанным Себе навстречу. Даже если встречаются препятствия на пути, вы видите их и обходите.

И эти шаги к Себе вам помогут сделать:

• Осознанность
• Медитация
• Самоисследование

Если вы мало знакомы с этими терминами, то можно почитать статьи, пройдя по ссылкам, чтобы быть в теме. Если вы читали книги просветленных мастеров – ОШО (Бхагавана Шри Раджниша), Рамана Махарши, Георгия Гурджиева, то скорее всего, ничего нового вы в этих статьях не найдете… Разве что – мое собственное видение (если интересно, почитайте).

Но если вы не знакомы или мало знакомы с осознанностью и медитацией, или читали статьи по этим темам в интернете, то я рекомендую вам ознакомиться со статьями на моем сайте… Потому что в сети мало компетентных статей по этой теме. Многие за медитации выдают то, что медитацией в принципе не является.

А когда прочтете, вы будете иметь необходимую базу, и если ваше сердце откликнется, то вы уже сможете развернуться к Себе.

В своей книге-руководстве «Как изменить свою жизнь» я описал свои конкретные действия, которые помогли мне измениться самому, и жизнь моя изменилась кардинальным образом.

Многие мои знакомые искренне удивлялись, встречая меня… С неподдельным интересом расспрашивали – что я сделал с собой? Не могли поверить своим глазам… – многие из них стали моими единомышленниками.

Хочу кардинальных перемен – с чего начать

Когда лень, страх и предубеждения отброшены, встает вопрос, с чего начать новую жизнь, какие перемены нужны, что поможет все изменить. Старайтесь не совершать необдуманных решений, разработайте план, который поможет изменить жизнь к лучшему.

Следуйте нижеприведенным шагам:

• Задайтесь целью. Если вы давно грезите о переезде в большой город, дающий больше возможностей, обдумайте свою цель, взвесьте возможности, определите пути отступления в случае непредвиденных обстоятельств.
• Четко сформулируйте план. Не следует срываться с места, отправляясь в полную неизвестность. Спланируйте свой переезд, проанализируйте рынок недвижимости, трудовой рынок, определите подходящий район для жизни, изучите инфраструктуру. Подходите к своему начинанию с полной ответственностью.
• Перестаньте сомневаться. Не пытайтесь свернуть с пути, когда вы уже почти у цели. Чемоданы собраны, а вы в раздумье, стоит ли это делать. Отбросьте сомнения – если не решитесь сейчас, другого шанса может не быть.
• Не бойтесь просить помощи. С чем бы не было связано начало вашей новой жизни, не стоит сжигать за собой все мосты. Если вы нуждаетесь в помощи, обратитесь к родным и друзьям, их поддержка может вам пригодиться.

Начните свое движение к переменам с действий, если раньше идея так и оставалась идеей, сейчас постарайтесь приложить максимум усилий для ее реализации. Не забывайте, что результат обещан только тем, кто проявляет решительность в своих действиях.

Как изменить свою жизнь: реальный случай.

Хочется начать с коротенькой истории о среднестатистической женщине. Рассказ лучшим образом ответит, может ли случай изменить жизнь человека.

«Жила-была Маша, жила согласно родительским заветам. Вела себя прилично, окончила педагогический вуз, вышла замуж за Сашу – первого предложившего. Думала: главное – чтобы Саша любил. Прошли годы, пара завела двоих детей, жизнь казалась стабильной. Однако оказалось, что одна встреча способна изменить всю жизнь.

Судьбоносный корпоратив подарил мужу Маши знакомство с Леной. Лена быстро очаровала мужчину, подарив ему недостающее тепло, и изменила его жизнь.

Для Маши это оказался случай, изменивший жизнь. Маша слишком долго жила «как все», а потому не смогла, «как все», простить. В такой критической ситуации Маша задумалась, как изменить свою жизнь в лучшую сторону. Забрала вещи, детей и ушла изменять жизнь.

Героиня истории годами сидела дома нетрудоустроенной: настаивал любящий муж. Разведенной, Маше пришлось несладко. Но супружеская ошибка, изменившая жизнь участников любовной истории, проложила Маше путь к успеху. Верно говорят, что самый замотивированный менять жизнь человек – женщина, оставшаяся одна с детьми. Практически с нуля Маше удалось за несколько лет вырасти от обычного продавца до генерального директора. Сейчас материально обеспеченная Мария уверена: каждый может изменить свою жизнь. Кстати, былые ошибки, как жены, женщина тоже осознала и не повторяет в новых отношениях, но это уже другая история.

Еще сомневаетесь, как изменить жизнь женщине, априори более слабой? Или уже начинаете понимать, что все возможно?

Как стоит относиться к изменениям в жизни, 5 правил

Те, у кого уже есть определенный жизненный опыт, понимают, что жизнь не стоит на месте, в ней нет ничего стабильного, все находится в динамике, все меняется. Стабильны в ней только сами перемены. У каждого человека есть определенные задачи на эту жизнь, которые ему надо выполнять, нарабатывать необходимые качества, умения, опыт.

И на разных жизненных этапах будут разные условия, отношение к себе, к восприятию жизни и, как следствие, наше внешнее окружение и события.

Тоже вроде ничего сложного, вещи вполне понятные. Но почему-то любые изменения встречаются чаще всего не с распростертыми объятиями, а скажем так напряженно, и с явной неохотой. Большинство людей часто не хотят что-то менять в своей жизни, привыкая к тем реалиям, которые сложились со временем. И так бывает болезненно что-то менять, когда сама жизнь к этому подталкивает. Но есть один момент, который обычно по незнанию опускают из виду.

Жизнь не просто так кого-то одаривает, а кого-то бьет и иногда довольно чувствительно. Знаем мы об этом или нет, но мы непосредственно влияем на свой жизненный поток. В первую очередь своими мыслями, устоявшимися стереотипами, представлениями и конечно действиями.   И большинство изменений в нашей жизни, является в основном следствием нашей деятельности, в первую очередь мысленной, даже если это совсем не очевидно.

Исходя из этого, можно вывести несколько правил отношения к жизненным переменам:

1. Встречать перемены если не позитивно, то хотя бы нейтрально. Не окрашивать их сразу в мрачные тона;
2. Провести анализ изменений, что могло к этому привести;
3. Понять, куда надо двигаться, найти новые возможности в переменах;
4. Расстаться с прошлым, которое уже себя изжило, как минимум внутри себя. Тогда изменится постепенно внешняя ситуация.  И конечно, действовать!
5. Развиваться, меняться и инициировать перемены самому в нужном направлении. Тогда жизни останется вас лишь поддерживать в начинаниях.

Здоровье и спорт

Пейте больше негазированной воды. Утром после сна, перед обедом и ужином и перед сном, как минимум. Ученые говорят, что нужно пить больше, но даже, если вы введете себя в привычку выпивать воду, а не другой напиток, в моменты про которые я написал — это уже будет большой победой для вашего здоровья.

Откажитесь от вредного и/или дорогого напитка или перейдите на режим “пн-ср-пт”. Известно, что газированные напитки вредны. А чашка любимого кофе на вынос может стоить вам десятки тысяч рублей в год. Перейдя на режим “понедельник-среда-пятница”, вы будете употреблять эти напитки в два раза реже. Это будет первой маленькой победой и уменьшит расходы вдвое.

Проходите 1 км (10-15 минут) во время обеда (или после ужина). Всего 10 минут в день и за год вы можете пройти 200-300 км. Когда я работал в офисе, я умудрялся проходить за год 1500-2000 км. Для мотивации купите себе шагомер или спортивные часы, а также установите себе на телефон приложение, для замера пройденного расстояния, а также отличную мотивационную музыку. В тему: Страничка здоровья, спорта и мотивации + спорт-видео от MoneyPapa

Перестаньте использовать лифт. И начните использовать ступеньки вверх и вниз, по крайней мере для двух-трёх этажей. Лично я не пользуюсь лифтами до 5го этажа.

Также читайте:
️  Нет времени и денег заниматься спортом? Тогда эта статья для вас!️  18 советов, после которых вы начнете заниматься спортом

Кушайте медленнее. Доказано, что более медленное питание лучше для вашего здоровья, рассудка, пищеварения и многого другого.

Проверьте свою кровь. На холестерин, сахар, гемоглобин и другие ключевые показатели, по которым вы можете обнаружить начало серьезного заболевания и, тем самым, спасти себе жизнь или здоровье.

Сдайте кровь. Этим вы, возможно, спасёте чью-то жизнь. К тому же это будет полезным для вашего здоровья. И, возможно, вы получите за это финансовое вознаграждение и другие льготы.

Прекратите использовать годовой абонемент в зал, если вы туда не ходите или ходите 1-2 раза в месяц. Верните за него деньги. И не мучайте себя и свой кошелек. Наработайте сначала спортивную дисциплину в другом виде спортивной активности и после этого всегда сможете вернуться в спортзал. В тему: Шокирующая статистика спортзалов, о которой вы не знали.

Другие финансовые шаги

Опишите на бумаге жизнь своей мечты через 10-15-20 лет. Только не в духе “хочу валяться под пальмой с миллиардом долларов”, а немного более предметно. Далее эти цели нужно будет разбить на мелкие шаги и привести к текущему году и оцифровать в годовом бюджете. Это уже немного более сложно. Для начала просто распишите свои цели / мечты: финансовые, жизненные, умственные, духовные, спортивные и т.д. Говорят, что шанс достижения цели, записанной на бумаге, увеличивается на 42%! Я на себе убедился, что это так. Подробнее здесь.

Составьте годовой бюджет семьи

И решите, что для вас важно, а что в этом году подождёт. Только годовой бюджет поможет вам уместить в свои расходы все расходы, цели, хотелки

Какие-то из них придётся заменить на менее затратные, от каких-то придется отказаться или отложить на следующий год, с какими-то придется не частить, на какие-то придется подкопить и т.д.

Проверьте, что вы можете получить от государства и работодателя. И получите это! Это могут быть имущественные или инвестиционные вычеты на сотни тысяч рублей и различные права, которые вам обязан предоставить работодатель.

Установите себе на телефон приложения ваших банков и брокеров, а также приложения Госуслуги и Налоги. Получите доступ к ним и активируйте их. Возьмите на эту несколько дней. Этот шаг наимощнейшим образом упростит вашу жизнь.

Как измениться до неузнаваемости

Измениться до неузнаваемости несложно: поставьте четкую цель, придерживайтесь ее.

Примерный алгоритм действий:

Соблюдение режима дня

Составьте четкий план дня. Попробуйте поэкспериментировать: распишите день по часам. Расписанный план выглядит привлекательно, вы подобные составляли не раз, но в итоге все шло кувырком. А теперь попробуйте реально прожить день по ранее составленному идеальному плану. Пропишите момент подъема, завтрака, время для себя, время на легкую или основательную уборку, период работы и т.д. Без самодисциплины невозможен длительный успех.

Правильное питание

Многим это кажется мелочью, но речь о важном аспекте дня. Без правильного питания не будет энергии, хорошего самочувствия, настроения

Исключите из жизни алкоголь, жирную и высококалорийную пищу. Хотите ощутить легкость жизни — начинайте с желудка. Не переедайте, не ешьте второпях, не изнуряйте себя жесткими и подрывающими здоровье диетами. Хотите изменить себя внешне – начинайте со здоровья. Внешняя красота во многом зависит от красоты кожи, а она не возможна без правильного питания.

Общие рекомендации

Наладив режим дня и взявшись за здоровье, начинайте «проработку» остальных сфер жизни, если желаете измениться до неузнаваемости:

• Выделите в графике время для чтения книг. Тяжело или не любите читать? Выбирайте аудиокниги. Приучайте себя к хорошей литературе, это необходимо для саморазвития.
• Меняйте характер, добавляя в него положительные черты (отзывчивость, дружелюбие, снисходительность).
• Поменяйте прическу или имидж, попробуйте предстать в ином стиле, экспериментируйте.
• Посещайте спортзал, занимайтесь фитнесом или другим видом спорта, делайте упражнения в домашних условиях.

Как научиться мыслить амбивалентно?

Трудно менять способ мыслить, особенно если нравятся радикальные суждения. Но попытки научат применять всесторонний подход к проблемам, что поможет исключить поспешные оценки. Есть ряд правил для того, чтобы мыслить позитивно чтобы изменить свою судьбу.

• Следует отказаться от строгих суждений. Например, не произносить их. Воздерживаясь от разделения на «плохое» и «хорошее», можно понять, что мир не может ограничиться двумя данными категориями.
• Если воспринимать перспективу того или иного события, будет возможно оценить его значимость.
• Нужно принять то, что человек может ошибаться. Почувствовав себя на месте противника, можно осознать, что именно его точка зрения правильная.
• Привыкнув к тому, что истинное решение не однозначно, человек учится принимать иное мнение и видеть проблему всесторонне.

С чего начать

В большинстве случаев, когда жизнь наполняется страданием и унынием,
человек стремиться изменить окружающий его мир и повлиять на обстоятельства. Вместо
того чтобы искать недостатки в себе, он старается переделать вторую половинку
или поменять окружение. Такой подход изначально обречен на провал.

Чтобы встать на путь изменений, начните с выполнения
следующей последовательности действий:

Не стремитесь мгновенно изменить свою жизнь. Схватившись за
всё сразу, вы быстро перегорите. Только обдуманный подход позволит совершать
целенаправленные шаги по улучшению своей жизни. Перед главным рывком оцените,
на что в первую очередь направить усилия. Запишите на бумаге 6 жизненных сфер и
дайте оценку каждой от 1 до 10 баллов:

• здоровье;
• личное счастье;
• достаток;
• дружба;
• увлечения;
• степень самореализации.

Область, получившая наименьшую оценку, требует
первостепенного внимания. Если баллы имеют одинаковое значение, начните со
здоровья и самой значимой области.

Советы успешных людей, которые помогут сформировать привычку

Наверное, каждый из нас, хоть раз в жизни смотрел на успешных, богатых и самодостаточных людей с завистью. А ведь они стали такими, благодаря правильным привычкам. Выработав их в себе, они смогли достичь желаемого. Вот несколько секретов от успешных людей, которые помогут выработать привычку всем желающим.

1. Планируйте каждый свой день. Прописывайте все свои действия, которые хотите выполнить в течение дня. Путем некоторых экспериментальных исследований было доказано, что на день нужно делать 6 пунктов в списке. Именно такое количество реально выполнить, независимо от их объема. Не забывайте о привычке. Выполняя ее в запланированное время, вы не сможете увильнуть от ее выполнения.
2. Вырабатывайте сразу несколько привычек. Например, если вы решили вести здоровый образ жизни, тогда посещайте спортзал, пейте необходимое количество воды, правильно питайтесь и т. д.
3. Проверьте себя на «Слабо». Проще говоря, сделайте вызов, измени себя за 21 день. Например, стоя перед зеркалом, скажите своему отражению «А слабо тебе 21 день не употреблять еду с фастфудов?». Ваше подсознание взбунтуется, а это позволит продержаться заветные 3 недели.
4. Саморазвитие. Всегда развивайтесь, стремитесь познавать что-то новое, расширяйте кругозор. Чем больше полезной информации вы узнаете, тем мудрее становитесь. А знания, приобретенные в течение жизни, помогают во многих ситуациях, в том числе и влияют на процесс формирование привычек.
5. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это полезно для физического, психологического и морального состояния человека.
6. Улыбайтесь. Несмотря ни на что улыбайтесь всем и каждому. Если вы не находите поводов для радости, все равно улыбайтесь. Сначала можете представить себя актером, который играет свою роль. Со временем вы поймете, что вам действительно нравится это состояние, ведь в ответ люди вам отвечают тем же.

Все рекомендации работают и в обратном порядке: вы можете заняться как саморазвитием, так, например, и выработкой положительных привычек у ваших детей. Методичность, экологичность, помощь и вы сможете развить любой навык у ваших детей. Дети, у которых более осознанные, укорененные и регулярные привычки более успешны как среди сверстников, так и во взрослой жизни. В основе формирования привычки лежит дисциплина. Дисциплинируйте своего чада, но при этом покажите на своем примере, что все возможно и тогда у него тоже все получится.

Каждый человек имеет миллион привычек. Некоторые из них хорошие, а некоторые не очень. Но все они прямым образом влияют на формирование нашего характера. Если вам что-то в себе не нравится, то исправить ситуацию помогут опять те же привычки. Простые действия, которое вы будете проделывать на протяжении 3 недель, станут привычкой, а через 3 месяца трансформируются в потребность. Выработать привычки за 21 день совсем несложно, главное поверить в себя и идти к поставленной цели.

21-дневная мысленная диета, Брайн Трейси

Watch this video on YouTube

Почему стоит изменять свою жизнь, основные сигналы

Если появилось ощущение, что вы проживаете не свою жизнь или в какой-то момент оступились (допустили ошибку), а также в голове постоянно крутиться вопрос, как изменить свою жизнь? Значит, пора что-то предпринять? Начинать, что-то делать.

Существует еще ряд сигналов, намекающих человеку, что пришло время менять жизнь.

К ним относятся:

• перестали ощущать счастье;
• заставляете себя вставать по утрам и заниматься делами;
• не любите работу, но все равно не увольняетесь;
• перестали любить свою вторую половину, но ничего не делаете;
• завидуете окружающим людям, способным добиться успеха.

Если даже пару пунктов можно применить к вам, то действительно пришло время все изменить. Многие могут дать совет, смирись и продолжай дальше жить и работать, но это не правильный подход, нельзя ни в коем случае так делать. Если вы не понимаете почему не стоит так делать, то скажу вам прямо, у вас начинается депрессия, потом постепенно начинается деградация, потому что у вас нет желание что-то изучить и развиваться, как личность. В итоге в конце возможен даже суицид или продолжения бездарной жизни. Нам дана одна жизнь, и мы должны прожить ее достойно.

Как изменить жизнь к лучшему кардинально, что нужно делать

Предварительная работа, которая может не понравиться…

Не отвлекайтесь на мелочи, они не помогут кардинально изменить вашу жизнь к лучшему

Я не очень много прочитал статей на тему изменения жизни к лучшему… Но знаю, как изменить жизнь, потому что сам изменил свою жизнь, и причем — кардинально. Но то, что читал, приводит к недоумению от выводов, которые напрашиваются после прочтения этих статей. Никого не хочу обидеть — это мое, сугубо личное мнение. Скорее всего эти статьи переписаны либо копирайтерами, либо сами авторы переписывают друг у друга… Так как уж очень похожи по смыслу, и чувствуется, что писали не из опыта.

И это не осуждение, это моё искреннее удивление и недоумение от прочитанного. Да и кто я такой, чтобы осуждать этих авторов, если они действительно являются авторами? Бог им судья. А может быть действительно такие статьи нужны кому-то? И не спрашивайте меня, что это за статьи и кто их авторы, я все равно не помню…

Не хочу претендовать на первую премию, но всегда не понимал, зачем писать то, чего ты не понимаешь… И наверное есть и грамотные статьи, написанные людьми, разбирающимися в данном вопросе: Но они мне почему-то не попадались… Может быть, потому что плохо искал ))

К чему я написал это небольшое отступление? А написал я это для того, чтобы вы не тратили зря время на статьи, если встретите в них что-то вроде: «Сделай то-то и будет тебе счастье». Это я утрирую, но если вы из числа моих единомышленников, которым небезразличен ваш внутренний мир, изучая и, исследуя который, вы намерены изменить свою жизнь, то думаю поймете, о чем это я…

Но, на всякий случай, поясню… Все, что исходит от ума и достигается для ума, не даст вам никакого внутреннего удовлетворения. Достигнув реализации очередного желания, вы не испытаете никакой настоящей внутренней душевной радости. Сколько бы желаний не было исполнено, вы не получите никакого глубокого удовлетворения. А тем более каких-то кардинальных изменений в вашей жизни. Никакой трансформации не произойдет.

Например: Вы хоть за-повторяйтесь своими аффирмациями и завешайте весь свой дом коллажами своих желаний, они не изменят вашу жизнь. Вы как находились на проложенной дороге, так на ней и останетесь, как ехали по своей колее, так и будете ехать. И даже не догадаетесь, что дорога не ваша, и колея, по которой вы едете, проложена не вами.

Я не хочу сказать, что аффирмации не работают, они не работают без определенной предварительной работы. Они не будут работать без определенного настроя, без правильного внутреннего состояния. Если нет понимания «зачем это вам», и каков мотив, что побудил вас к этому — изменения будут неэффективны. Без всего перечисленного вы можете годами топтаться на месте, и никаких существенных изменений происходить не будет.

Тут важна последовательность, правильная последовательность предпринятых действий

Важно понимание – откуда идет ваше намерение, от желаний вашего ума или от потребности вашей Души?

Что нужно понять, чтобы изменения в вашей жизни к лучшему начались уже скоро?

А изменения в жизни действительно сильно зависят от изменения ментального плана. Я слышал одно мудрое изречение:

Но как уже было сказано, необходима определенная последовательность, и сейчас я постараюсь что-то подобное «набросать»… Хотя я прекрасно понимаю, что уму нужна конкретика, но то, что будет написано ниже – это больше для Души (ум может не соглашаться и негодовать).

Необходимо быть предельно честным, в первую очередь с самим собой. Если честность для вас пустой звук или что-то вроде рабочего инструмента – хочу использую, хочу – нет, то ничего не выйдет. Придется меняться!

Нужно определить, что побудило вас к изменению своей жизни, каков мотив? Если это идет от сравнения с другими людьми и желание их «переплюнуть»… Я в детстве часто слышал от разных людей такое выражение или лучше сказать – наставление: «Надо жить так, чтобы вам люди завидовали». Так вот знайте – это плохой мотив.

Окружающий вас мир – это ваше отражение, отражение вашего внутреннего я. Вернее сказать – отражение множества ваших внутренних я. И то, что с вами происходит в жизни – это результат ваших мыслей, чувств, желаний и поступков.

Вы сами ответственны за все, что с вами происходит. Только вы несете ответственность за свою жизнь и никто другой. И чем быстрее вы это поймете, тем быстрее начнутся изменения в вашей жизни.

Помните народную поговорку?

И это не просто слова. Все, что вы транслируете в мир, вам же и возвращается

И не важно, в мыслях вы обидели человека или своими действиями, для Существования разницы нет. Все сотворенное вами к вам же и вернется

Так что начинаем «плясать» от этого…

Меняем окружение

У Вас не получится изменить жизнь к лучшему, пока рядом с Вами находятся люди, привносящие в неё негатив. «Проработайте» своё окружение. Общение с нытиками и пессимистами не способствует развитию личности. Даже если вы не внушаемый человек, окружение имеет свойство накладывать отпечаток на нашу жизнь. Откажитесь или сведите к минимуму общение с пессимистами и вечно недовольными людьми. Только не торопитесь — наблюдайте, оценивайте. Спросите себя: «какие люди доставляют мне моральный дискомфорт?» И когда Вы определите таких людей — найдите способ сократить общение с ними до минимума.

Как не сорваться?

Все мы люди и нам свойственно сомневаться. Это касается и привычек. Иногда человеку, в зависимости от его волевых способностей, очень тяжело не сойти с намеченного пути. Сейчас мы поделимся маленькими секретами, которые не только помогут выработать новую привычку за 21 день, но и закалят вашу силу воли.

• Придумайте себе вознаграждение, которое вы сможете себе позволить, если не будите халявить и выполните все в срок.
• Используйте положительные подкрепления: самовнушение, подражание кому-либо, в общем все что угодно, лишь бы это помогло вам не сойти с намеченного пути.
• Постоянно мотивируйте себя. Без должного самовнушения, вы не добьетесь желаемого результата и не поймете, что привычка вам действительно нужна. Если вам тяжело это сделать, обратитесь за помощью к родным и близким, которые в вас верят. Они зарядят вас положительными эмоциями и вернут на путь истинный. Помимо этого, посмотрите вокруг себя, наверняка, окружающие заметили изменения, которые произошли в вас. Положительные отзывы друзей и коллег это тоже отличное мотивирующее средство. Например, если вы решили посещать спортзал, то уже через пару недель вы заметите, как меняется ваше тело. Это не могут не заметить окружающие. Они обязательно будут положительно отзываться о вашей привычке, а родные будут поощрять ваше начинание. Именно это будет заставлять вас двигаться дальше, не останавливаясь на достигнутом.
• Следите за регулярностью выполнения действий. Формирование привычки не терпит даже самых коротких перерывов. В случае срывов придется начинать все заново. Только ежедневная работа над собой гарантирует положительный результат. Это как прием таблеток: если врач сказать пить их 3 раза в день, 4 недели, значит так и нужно делать, иначе болезнь вернется, а результат лечения будет бессмысленным. Для того чтобы это было проще сделать, ведите дневник своих успехов и ежедневно записывайте, что действие выполнено, какие эмоции это у вас вызвало, кто оценил ваше начинание. В период, когда захочется «опустить руки», просматривайте свои записи. Они не дадут остановиться на полпути. Сегодня модно вести Блог, так почему бы не начать именно сейчас. Чувство ответственности перед большой аудиторией читателей не позволит вам сойти с намеченного пути. А люди, кстати, очень любят подобные эксперименты и с удовольствием следят за этим.
• Прилагайте достаточно усилий. Легко привыкают только к вредным привычкам, полезные — достаются тяжелым и кропотливым трудом. Помните это и постоянно работайте над собой. Если захочется все бросить, подумайте о том, как много вы уже сделали, чтобы привычка была частью вас. После того как вы поймете, какой большой путь прошли и сколько всего выдержали, вам не захочется останавливаться.

Заключение

Друзья, чтобы существенно поменять свою жизнь к лучшему, полюбить себя и стать счастливым человеком, будет недостаточно выполнить лишь те 4 пункта, которые я дал выше. Понятное дело, что нужно будет постоянно учиться, трудиться, приобретать полезные навыки и хорошие привычки.

В этой статье я хочу донести до вас то, что нужно решить для себя стараться всеми силами выполнять эти правила. Ведь ясно, что за один миг не научишься смирению и навыку жить ради других. Все это приходит со временем и в этом нужно постоянно тренировать себя. Но сейчас вам нужно принять решение относительно того, что вы будете стараться жить правильно.

Статей будет еще много. Поговорим о вредных привычках, полезных навыках, о зарабатывании денег. Все это нужно, никто же не спорит. Но самое главное — это понять, что именно тебе надо, и ради кого и чего это делать.

Поэтому подпишись на обновления моего блога чуть ниже, и новые статьи будут приходить тебе на почту. А еще ты можешь нажать на колокольчик в правом нижнем углу, и уведомления о новых статьях будут мгновенно приходить к тебе прямо на рабочий стол.

До встречи!