Личное пространство

Содержание:

Виды личной зоны комфорта

Индивидуальное пространство имеет и другие измерения, кроме телесного. Распространены такие формы:

  • Предметное пространство или частная собственность – это вещи, объекты, к которым только мы имеем доступ. Например, личный компьютер, рабочий стол, кабинет, постель и так далее.
  • Жилое пространство – это личное место, где можно уединиться, расслабиться и чувствовать себя в безопасности. Это не обязательно свой дом или квартира, это может быть свой угол, своя часть комнаты.
  • Личное информационное пространство – это право на тайну. Нельзя читать чужие письма, СМС, просматривать мобильный телефон. У каждого человека есть право на личную жизнь.
  • Личное эмоциональное пространство – это чувства, которые мы переживаем по собственному желанию.
  • Личное время – это свободное от обязательств и работы время, которым можно распорядиться по своему усмотрению.

Личное пространство: как предоставить без ущерба для отношений

Есть некоторые моменты, на которые следует обратить внимание во избежание расставания с любимым человеком по причине нарушения личного пространства одного из партнёров

Поведение

Нужно анализировать своё поведение и самостоятельно проверять, нет ли вторжения в чужое личное пространство. Близкий человек может ничего не говорить, и поначалу, всё будет выглядеть хорошо со стороны. На самом деле, он может долго терпеть, но внутри, порой неосознанно, «закипать»

Важно с самого начала отношений научиться воспринимать сигналы нарушения границ, когда психологическая реакция есть, но на волне эйфории партнёр сам будет их игнорировать

Если постараться, определить их несложно — в какой-то момент человек неохотно идёт на контакт, слишком резко отвечает, вынужден менять свои планы. Это самое время, чтобы скорректировать собственное поведение и дать свободу действий или даже оставить человека наедине с собой, если ему так лучше.

Собственная занятость

Чтобы не рисковать лишний раз в совместном времяпрепровождении, каждый человек должен постараться найти занятия, никак не связанные со своей половинкой.

Подойдёт любое увлечение, самостоятельные встречи с друзьями, всё, что позволит отвлечься друг от друга. Проведённое врозь время не отдаляет, а сближает в перспективе, поддерживает новизну чувств.

Личное пространство: отказ от контроля

Необходимо немедленно прекратить тотальный контроль над партнёром. Многие почему-то считают нормой следить за каждым его шагом — проверять телефонные звонки, посещение социальных сетей, содержимое карманов, узнавать имена всех коллег и знакомых, ограничивать время на перемещения. Это, как раз, вопиющее нарушение личного пространства, выражение недоверия и собственнического отношения к партнёру как к вещи, а не как к живому человеку.

Часто именно такое отношение является причиной измены жены. Попробуйте поставить себя на его место и осознать унизительность подобных действий.

Принятие разницы интересов

Важно принципиально понимать существование разницы вкусов и предпочтений. Когда что-то нравится одному партнёру, это не значит, что такую же точку зрения должен принять и другой

Если сильно хочется, можно попробовать найти компромисс, но никогда не нужно переубеждать и заставлять.

Личное пространство: осознание естественности

Залогом успешных отношений является принятие естественности личного пространства. Это не прихоть и не роскошь, а психологическая необходимость.

Пауза в контакте, скорее всего, говорит не о противостоянии, а о нормальном человеческом поведении в первостепенном желании удовлетворить свои потребности.

Определение меры

Конечно, любящим людям нравится проявлять заботу и опеку, но это допустимо до определённой степени. Гиперопека может быть приятной для покровителя и считаться правомерной, но будет тяготить опекаемого. Рано или поздно возникнет конфликт на почве его недооценки как личности и препятствования самореализации. Нужно помнить, что свобода одного человека заканчивается там, где начинается свобода другого. Поэтому, не стоит бесцеремонно включать чьё-то личное пространство в своё собственное.

Отсутствие давления

Обратным действием собственному повышенному вниманию к партнёру может быть требование аналогичных ответных действий. Это тоже в корне ошибочное поведение. Нельзя вызывать проявления реакций более, чем партнёр располагает в своём личном пространстве. Если он не говорит ежеминутно о любви или не оказался, по объективным причинам, в нужное время в нужном месте, скандал не поможет.

В лучшем случае удастся получить неискренний ответ, в худшем это перерастёт в серьёзную ссору. Лучше поговорить об этом спокойно и убедиться, что происходит недопонимание из-за завышенных ожиданий, а может, даже обнаружить невольный протест на излишнюю встречную заботу.

Границы комфортной зоны

Правила определения личного пространства определяются самим человеком, в зависимости от его степени комфортности. Насколько дистанция будет большой или маленькой по отношению к другому зависит от того, какие сложились отношения у человека с семьей в детстве.

Если контакт с родителями был достаточно тесный, и сопровождался эмоциональной близостью, то комфортность малого расстояния будет выше. В другом случае, при дефиците общения и прикосновений (имела место быть тактильная депривация) и отдаленность будет больше, а степень открытости будет меньше, равно как и быстрота возникновения близости.

В различной литературе устанавливаются конкретные числовые значения. В основном комфортным личным пространством считается расстояние от 1 до 3 метров. О чем это говорит? Дистанция между людьми не должна быть меньше 100 см, чтобы никто из посторонних не мог туда войти. Это расстояние может становиться меньше, но только при условии, что человек сам проявит желание подпустить другого ближе.

Размеры личного пространства

Размеры личного пространства каждого человека определяются рамками его комфорта и психологического спокойствия.

Большое личное пространство

Несмотря на то, что ориентировочные границы и зоны личного пространства рассчитаны психологами и социологами до сантиметра, существуют типы личности, которым необходимо большое личное пространство. Чем более тревожен человек, чем более он имеет черты интраверта, тем большее личное пространство ему необходимо. Это связано с тем, что человеку, склонному к развитию невроза, хочется быть защищеннее от чужих, от их вторжения в личное пространство и возможных неприятностей, связанных с этим. Чем более тревожен человек, тем он хуже чувствует себя, когда кто-то незнакомый подходит к нему близко и особенно сзади. Напротив, для уверенных в себе личностей, живущих в окружении адекватных людей, не склонных к немотивированной агрессий, тема личного пространства весьма малоактуальна. Итак, большое личное пространство будет прямо пропорционально отражать степень тревожности конкретной личности.

Зоны личного пространства

Различают несколько зон личного пространства, между которыми психологи провели условные границы в сантиметрах. Самая близкая к человеку зона личного пространства – интимная – в радиусе 10-15 сантиметров. Находиться в этой зоне могут только очень близкие родственники, друзья и дети. Как правило, их прикосновение, объятия и поцелуи не вызывают неприятных чувств – если они не превышают допустимые временные границы.

Границы личного пространства

В отличие от зон личного пространства, границы личного пространства индивидуальны. Ведь кто-то считает приемлемым тактильный физический контакт даже с малознакомыми людьми – они целуют, обнимают, крепко и долго держат собеседника за руку – а для кого-то даже чрезмерное приближение (более, чем на метр) ощущается как вторжение в личное пространство.

Границы личного пространства сложно измерить в сантиметрах – в зависимости от личности человека и его темперамента, характера, доверия к людям у каждого человека они будут разниться. Кто-то выносит свою личную и семейную жизнь в инстаграм, а для кого-то и прикосновение к плечу недопустимо, не говоря уж о демонстрации фотографий детей и ближайших родственников.

Личное пространство – дистанция отношений

В этой категории изучается физическая открытость индивида, т.е. реальная пространственная готовность человека к допуску к себе другого человека.
На нее непосредственно оказывают влияние факторы:

  • Близости отношений этих людей
  • Их половозрастных дефиниций
  • Культурно-этнической принадлежности
  • Социального статуса и образа жизни

Исследователями отмечены следующие «параметры» оформления размеров личного пространства у человека (в то числе и на примере животных обнаружены интересные факты), а именно:

Расстояние общения у самцов больше, нежели у самок (объяснение в уровне и степени доминирования или агрессии)

В реальности даже в разных культурах у человека прослеживаются аналогичные тенденции – дистанция общения у женщин сокращена по сравнению с «мужской», общение в парах происходит чуть дальше, чем у женщин, но ближе, чем у мужчин. Дети нарушают данную схему ввиду их возрастного любопытства.

Дистанция общения и личного пространства изменяется в соответствии с возрастом индивида

Так, грудной ребенок неотделим от матери, выходит, он не располагает совсем личным пространством. Отстаивание своей приватности у него начинается к 3-4 годам. Сюда добавляется фактор гендерности — уже к 8-9 годам начинаются притязания индивида на свое пространство (у мальчиков больше). Такая тенденция протекает до 16 лет или до возраста полной социализации человека.

Культурно-этнические градации приватности

Это очевидный факт разницы в «нормировании» дистанции общения в различных культурах. Например, все тот же Э.Холл разделил все мировые культуры по принципу контактности (контактные или неконтактные). Так, у контактных культур наблюдается сокращенная дистанция между участниками общения, допустима высокая тактильность (они могут прикасаться друг к другу) и эмоциональная связь (взгляд в глаза и т.д.). Однако дальнейшие эксперименты показали определенную несостоятельность такого разделения.

Личное пространство может нормироваться не только культурой, но и субкультурой человека

Например, городская субкультура «требует» меньшего пространства, нежели сельская, молодежная также — по отношению к элитарной и т.д.

Личное пространство в семье и для семьи

Эта область исследует проблему пространственного поведения человека по вопросам:

  • Выделения и ограничения персонально-семейного пространства
  • Определения и защиты своих прав на него
  • Возможностей уединения в нем и контроля допуска туда других индивидов

Мы знаем, что в животном мире, это «регламентируются» мечением территории. У человека также присутствуют свои «метки»  – забор, барьеры, а в случае национальных территорий – даже флаги и пограничные столбы. Даже в своем жилье идет символическое обозначение – моя полочка (стоит моя косметика), моя стена (висят мои плакаты) и т.д.

Территориально такое приватное пространство в семье также делят на несколько видов:

  • Как общее — вместе с соседями по подъезду, дому
  • Групповое – как совместное с родными
  • Личное – непосредственно «мое»

Наша презентация темы

Приватное пространство – из истории вопроса

Разумеется, природные механизмы, регулирующие личное пространственное поведение человека, – не единственные, определяющие всю проблему. Идеи приватности, уединенности, границ и размеров личного пространства также определяются культурой и являются её продуктом. Возникновение таких идей относят к периоду Нового времени (17-18 вв), причем в первую очередь в городских культурах.

Иными словами, они определены прогрессом, который смог предоставить для этого соответствующие условия. Известно, например, что даже в замках средневековья человек не имел «положенной ему по статусу» приватности. Все люди тогда спали в более-менее объединенных помещениях из-за невозможности отапливать множество комнат. С возникновением условий центрального отопления появляется возможность повсеместного увеличения таких комнат, и начинает формироваться идея уединенности и личного пространства как нормы.
Сегодня не в пример историческим реалиям статусность и большие социальные возможности человека действительно определяют эти нормативы приватности и больших зон для личного пространства.
Нарушения этих норм зачастую ведет к неприемлемым в обществе последствиям – агрессия, стрессы, депривация, фрустрация и т.д.

Что такое личное пространство

Этот термин обычно относится к физическому расстоянию между двумя людьми в социальной, семейной или рабочей среде. Думайте о личном пространстве, как о воздухе между вашим телом и невидимым щитом или пузырем, который вы мысленно сформировали вокруг себя.

Приемлемое расстояние между вами и «щитом» меняется в зависимости от отношения к собеседнику. На это влияет то, насколько хорошо вы знаете человека и насколько доверяете ему

Важно понимать значимость личного пространства

Комфорт

Комфортное расстояние с близкими людьми будет меньше, чем в случае с незнакомцами. Как правило, люди, живущие в мегаполисах, имеют меньше личного пространства. Им часто приходится пользоваться общественным транспортом в час пик, а это неизбежно связано с тем, что кто-то будет стоять близко.

Средний уровень комфортного личного пространства:

  • 0-50 см для романтических отношений
  • 60-90 см для членов семьи и друзей
  • 90-300 см для знакомых и коллег
  • От 120 см для незнакомцев
  • От 360 см для разговора в большой компании

Общие правила:

  • Не прикасайтесь к незнакомым людям.
  • Не трогайте чужих детей.
  • Не подходите ближе 120 см к человеку, которого вы не знаете.
  • Когда кто-то отстраняется от вас, сделайте шаг назад. Вероятно, вы нарушили личное пространство этого человека.
  • Если в кинотеатре или театре есть свободные места, то садитесь на расстоянии от других людей.
  • Не кладите голову на чужое плечо, если вам этого не предлагали.
  • Не трогайте чужие вещи.
  • Не обнимайте малознакомых людей.
  • Не заходите в офис или комнату без стука.
  • Не стойте близко к людям в очереди.

Личное пространство на работе

Соблюдение границ в офисе важно для поддержания рабочей атмосферы и профессионализма. Но после многих лет работы с людьми грани дозволенного могут размываться

Помните о чувствах других людей и уважайте их личное пространство. Если ваши действия влекут за собой негатив, ведите себя иначе.

Помнить о профессионализме надо также потому, что ваши отношения с коллегами, которые выходят за рамки рабочих, могут счесть неприемлемыми

Вот почему важно соблюдать профессиональную дистанцию, находясь в офисе

Если вы работаете с клиентом или потенциальным клиентом, избегайте близкого контакта. Человек может не захотеть приобретать услугу или продукт из-за того, что вы нарушили его личное пространство.

Правила соблюдения личного пространства на работе:

  • Узнайте политику компании относительно отношений с коллегами.
  • Ваши отношения с коллегами и руководителем на работе строго профессиональные, а не личные.
  • Избегайте объятий и других проявлений близости, даже если вы хорошо общаетесь.
  • Заходите в рабочую зону человека, только если вас позвали или по делу. Если человек занят, не тревожьте его.
  • Оставьте личные разговоры на перерыв или нерабочее время.

В ваше личное пространство вторглись

Если кто-то перешел грань и вторгся в ваше личное пространство, вы можете сделать несколько вещей. Не торопитесь говорить прямо о своих границах, так как это может задеть человека. Для начала попробуйте:

  • Принять, что в ваше личное пространство вторглись.
  • Отодвинуться или сделать шаг назад.
  • Сказать, что вам некомфортно находиться так близко.
  • Объясните, что вам нужно больше места.

Научите детей защищать свое личное пространство

Расскажите детям, как защитить свои границы и уважать личное пространство других людей

Объясните, как важно слышать других и отойти подальше, если об этом попросили

Некоторые родители используют аналогию с пузырями. Они объясняют, что у всех есть невидимый пузырь и поэтому подходить близко к другим людям не стоит, иначе он лопнет. Скажите своим детям, что они должны сообщить вам, если кто-то нарушает их границы.

Личное пространство для человека — это необходимое условие для его жизни, душевного равновесия, здоровья. Прочитайте внимательно эту статью, и вы поймёте, чем иногда объясняется ваше плохое настроение, раздражение, немотивированная агрессия, головная боль, наконец. Все эти состояния могут возникнуть, когда нарушаются границы вашего личного пространства. Для сохранения целостности своего внутреннего мира оно необходимо каждому человеку.

Почему нужно защищаться?

Личное пространство человека – территория, которую нужно охранять.

Покушение на нарушение или игнорирование личных границ ведет к конфликтам, психосоматическим процессам, иными словами — подрыву здоровья и возникновению агрессии. Причем негатив может быть направлен как и на нарушителя границ, так и на собственную личность.

Только вот во втором случае происходит обвинение себя во всех бедах, и такая ситуация аутоагрессии наиболее опасна для человека, поскольку появляется внутренняя беспомощность, которая разрушает. Можно привести в пример несколько банальных вопросов. Что я за тряпка? Почему не могу сказать нет? Зачем позволяю с собой так обращаться? Для чего терплю всё это?

Что дальше? Мало того, что человек губит себя, позволяя такое вторжение в личное пространство, но он через злость, направленную на себя, показывает плохой пример и другим. Например, своему ребенку, который вырастет и также будет терпеть, поскольку не было дано образцов того, как можно защищаться от нежелательного вторжения.

У людей со сложностями в обращении с границами наблюдаются не только психологические проблемы, но и ухудшение здоровья.

Как человек реагирует на вторжения к себе, и что он при этом чувствует – всё это формирует стереотипы поведения, собственное отношение к себе. От этого зависит и самооценка, и успешность.

Как отстоять своё право на личные границы?

Зачастую бывает так, что мы думаем в первую очередь о другом человеке и его чувствах, в ущерб себе. Почему-то чужие чувства бывают куда важнее, чем состояние личного комфорта. Допустимо ли это? А если ещё речь идет о вторжении в зону своего пространства? В итоге кто останется в минусе? Плохо будет именно тому, кто героически терпит внедрение к себе.

Целесообразно будет посоветовать добавлять немножко больше скепсиса, осторожности и внимательности в свою жизнь. Ведь, когда человек работает над этими качествами, самооценка становится более устойчивой, адекватной и появляется внутренняя убежденность в своих силах (в отличии от размытых границ, где есть ощущение непредсказуемости действий со стороны другого и уязвимости перед каждым)

В целом нужно помнить, что мы живем не в каменном веке и стремимся к цивилизованному обществу, поэтому хорошо соблюдать нормы культуры в отстаивании своего пространства, но не всегда защита получается или действует эффективно

Это важно понять и заранее простить себя за недостатки

Да, иногда выходит некорректно по отношению к другому, зато вероятность того, что человек поймет вас, намного более высока, потому что защита будет ему видна, а несдержанность и раскрепощенность порой бывает куда убедительнее, чем молчание и аккуратные намёки.

Читаем: Как привлечь деньги в семью и открыть «денежный канал»

Всегда можно вспомнить жестокий пример политики Гитлера. Один человек, а столько проблем мирового значения. Если ему захотелось чужих территорий и ресурсов, так почему жертвы его грандиозных планов должны думать о его интересах? В любом случае, прежде всего следует расставить приоритеты правильно, то есть, в свою пользу и не терпеть грубого вмешательства, в то, что по праву ваше личное.

Подытоживая, можно сказать, что необходимо прежде всего уважать себя и не изменять своим ценностям. При этом следует помнить, что у всех точно также есть личное пространство, и уважать это просто необходимо, чтобы как минимум было за что ценить индивидуальные границы личности. Поэтому, чтобы не быть варваром, с другими нужно обращаться аккуратно, обязательно нужно будет сделать определенный заход, в рамках которого спросить, можно ли вас потревожить, обратиться, уделить время и так далее… А, не так, чтобы поставить в ситуацию «бросай всё и подойди наконец ко мне».

Как научиться устанавливать личные границы?

Установление личных границ – это всего лишь навык, который можно освоить, если регулярно его тренировать.

Перед тем, как учиться устанавливать и защищать свои личные границы в общении с другими людьми, важное разобраться с вопросами:

  • Где ваше личное пространство, а где чужое?
  • Где ваша зона ответственности, а где чужая, т.е. за что вы отвечаете и можете контролировать, а за что отвечают другие люди?
  • Что с вами можно делать, а что нельзя делать?

Обозначать, где проходят ваши личные границы – это ваша ответственность и ваша обязанность

Это важно понимать. Другие люди не знают и не всегда могут понять, где проходят наши личные границы, ведь они у разных людей могут проходить в разных местах

То, что приемлемо для одного, может быть совершенно не допустимо для другого.

Поэтому учиться их обозначать нужно вам самим. Бесполезно ждать, пока другие люди догадаются и перестанут «вторгаться» в ваше личное пространство.

Как защитить свою границу «уверенным» способом:

Спокойно и уверенно сообщить человеку, что он нарушил вашу границу и какую именно границу.
Попросить его больше так не делать.
Предупредить его о введении санкции («иначе я…»). Санкцией может быть либо уход, завершение разговора или отношений, встречная агрессия, лишение человека вашего внимания и т.п

Но важно, чтобы вы сами были готовы применить эту санкцию.
Если человек после предупреждения продолжает нарушать вашу границу, то обязательно ввести эту санкцию. Иначе другой человек не будет воспринимать всерьез ваши личные границы.

Последние два пункта можно не выполнять, если человек сразу же перестал нарушать вашу границу после вашего сообщения о нарушении.

В конце статьи вы найдете упражнения, выполняя которые вы будете тренировать свой навык установления личных границ.

Чужое в любовных отношениях

Возвращаясь к представлениям о любви, которые внедряются в головы многих людей с самого детства через сказки, можно легко понять, почему партнеры до сих пор не могут гармонично создать такие любовные отношения, где «чужое» будет восприниматься так же хорошо и правильно, как «свое».

  • Мнение партнера достаточно часто воспринимается как неправильное, а свое – всегда как верное.
  • Интересы партнера достаточно часто воспринимаются как ненужные, а свои – как всегда необходимые.
  • Чужие деньги всегда считаются общими, а свои с трудом можно таковыми назвать.
  • Чужую свободу всегда хочется ущемить, а вот свою всегда есть силы отстаивать.

Менталитет русского человека, независимо от пола, формируется таким образом, чтобы он всегда считал правильным влезать в чужую жизнь своей помощью и советами, ущемлять чью-то свободу и границы своими требованиями и указаниями. При этом принимать посторонние советы и командирский тон человек не намерен. Получаются двойные стандарты, где свое личное пространство всегда отстаивается, а чужое – постоянно ущемляется.

Мудрыми были те люди, которые придумали символ брака, где соединяются два кольца

Обратите внимание, что кольца не накладываются друг на друга, а именно объединяются. Причем то пространство, где они объединены, является общим

Но ведь есть у каждого из колец свое личное пространство. Таким образом, этот символ является ярким показателем того, как люди должны строить отношения друг с другом: должно быть как общее, так и личное пространство у каждого.

Все должно быть общим: куда он, туда и она, куда она, туда и он. В таких ситуациях хочется сказать: «Писать ходить тоже нужно за ручку». Люди настолько хотят быть всегда и везде вместе, что не замечают абсурдности данного желания. Это, скорее всего, говорит о том, что партнеры не могут доверять друг другу. Возможно, кто-то находится под воздействием страха, что любимый человек пошел не отдыхать с друзьями, к примеру, а изменять. Более того, желание иметь только общее пространство говорит о неспособности найти себе интересные занятия, пока любимый партнер отдыхает вдали. И все это выражается не только в хождении по пятам за своим любимым человеком, но и в желании контролировать его во всем и заставлять делать все так, как считается нужным.

В отношениях, несомненно, должно быть общее пространство. Это – дети, совместный быт, любые проблемы и вопросы, которые касаются отношений и жизни обоих партнеров. Но для того чтобы люди не чувствовали себя «закованными в цепи», нужно оставлять пространство для личных увлечений, занятий, отдыха и друзей. В это пространство не вторгается любимый человек, как и он не впускает в свое личное пространство партнера. Конечно, зайти и немножко побыть в этом личном пространстве можно (если партнерам действительно нечего скрывать), но оно все равно является тем местом, где правит только один человек, которому оно принадлежит.

перейти наверх

Что такое личное пространство?

Также существуют зоны, по которым вполне реально отмерить расстояние, на которое мы пускаем разных людей.

  1. Интимная зона. Как понятно по названию, это самое уязвимое место, на которое допускаются только близкие люди, или те, с кем хочется физического контакта. Принято считать, что она занимает примерно от 15 до 45 см непосредственно от тела человека.
  2. Личная зона. От 45 см и до 1 м, 20 см. На этом расстоянии обычно общаются знакомые, коллеги, друзья и прочее.
  3. Социальная. Расстояние от 1 м, 20 см и до 3 м, 60 см. Эта зона для незнакомых нам людей. Допустим, попадая с ними в одну комнату, мы неосознанно будем держать подальше.
  4. Общественная. Попадая на концерт, лекцию и подобное место, где большое скопление людей, мы будем стараться держаться от них примерно на расстоянии 3 метров и 60 см. Обычно это необходимо самим лекторам и артистам, чтобы чувствовать хоть немного безопасности.

Почему человеку нужно сохранять личное пространство?

Обычно, говоря о личном пространстве, мы имеем ввиду не только определённую зону, которую человек стремится контролировать самостоятельно, но также и время, находящиеся в его личном расположении.

В зависимости от индивидуальных особенностей человека эти показатели могут варьироваться в достаточно широком диапазоне: кому-то достаточно 10 минут в неделю, проведённых наедине со своими мыслями, а кому-то необходимы целые сутки, чтобы восстановить душевное равновесие. В любом случае в сохранении некоторой доли личного пространства нуждается каждый человек. Однако всем хорошо известно, что в семейной жизни добиться этого порой бывает очень сложно.

Надо сказать, что здесь всему виной весьма распространённый стереотип о том, что по-настоящему любящие друг друга люди всё должны делать вместе. Этот стереотип навязывается всем буквально с самого детства. Поэтому неудивительно, что, когда дело доходит до семейной жизни, некоторые люди боятся «выпустить из вида» своего партнёра даже на несколько часов.

Вместе с тем, психологами давно доказано, что потребность в сохранении личного пространства абсолютно естественна и обусловлена самой природой человека. Просто у некоторых, в силу тех или иных обстоятельств, она выражена более ярко, чем у других. Тут всё зависит от особенностей культуры, в рамках которой человек воспитывался, а также от его характера и темперамента. Чисто биологический же аспект, обуславливающий эту потребность человека, сводится к следующему. Дело в том, что за личное пространство в мозгу человека отвечает зона, которая также связана и с таким негативными эмоциями, как злость и страх. Поэтому вторгаясь в чужое личное пространство, мы рискуем высвободить эти нежелательные чувства. Таким образом, человек абсолютно не виноват в том, что проявляет раздражительность при попытке даже самого близкого родственника перейти дозволенные границы.

Также существует ряд психологических причин, по которым всё-таки стоит сохранять личное пространство в отношениях. Рассмотрим их подробнее.

⇒ Независимо от силы чувств, которые партнёр испытывает к своей второй половине, у него периодически возникает потребность побыть наедине с собой. Ведь наша жизнь устроена так, что мы практически постоянно находимся в окружении других людей, при взаимодействии с которыми наше сознание концентрируется на слушании или на поддержании темы разговора. Всем же известно, что отвлечение во время разговора расценивается как дурной тон. Современный мир устроен так, что ежеминутно в наш мозг поступает огромное количество информации, которую он вынужден «перерабатывать». Таким образом, на свои мысли по поводу беспокоящих нас вопросов, по сути, времени совсем не остаётся. Потому, если ваш любимый человек говорит, что хочет ненадолго уединиться в соседней комнате и почитать книгу, не стоит ему мешать.

⇒ Любому человеку необходима периодическая смена окружения. То есть даже самым любящим супругам иногда нужно отдыхать друг от друга. Поэтому мужчинам порой так хочется посмотреть футбол в мужской компании, а женщинам сходить в кино или за покупками с подругой. Это даёт возможность человеку восполнить потребность в новых ощущениях, эмоциях и впечатлениях, а также немного разнообразить привычные семейные будни. Конечно, многие скажут, что любимый человек должен заменять и друзей, и родственников и всех остальных. Однако так быть не должно. В противном случае, это уже не нормальные гармоничные отношения, а нездоровая эмоциональная зависимость.

⇒ Сохранение личного пространства делает отношения между людьми более доверительными. Давая любимому человеку возможность самостоятельно распоряжаться собой и своим временем, мы учимся уважать его интересы и потребности. Такое доверие, в то же время, формирует у него чувство ответственности. Разве не такими должны быть гармоничные отношения двух эмоционально зрелых людей?

Таким образом, сохранение некоторого личного пространства в отношениях мужчины и женщины – это не просто прихоть, а реально существующая потребность, обусловленная особенностями физиологии и психологии человека. Пренебрежение ею в романтических и семейных отношениях может вести к возникновению эмоциональной дистанции и непонимания, а также провоцировать агрессию и конфликтные ситуации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector